Почему кожа становится тусклой и что можно сделать

Тусклость — это вопрос отражения света

От здоровой на вид кожи свет отражается относительно равномерно: поверхность гладкая и увлажнённая. Когда поверхность шероховатая, сухая или тон неровный, свет рассеивается, и кожа кажется бледной, уставшей или сероватой. Поэтому тусклость — не диагноз, а внешний признак, за которым стоят разные причины. И правильный подход зависит от того, какая из них преобладает.

Основные причины тусклости

Скопление ороговевших клеток

Кожа постоянно обновляет верхний слой. С возрастом этот процесс может замедляться: клетки, которые должны отшелушиться, задерживаются на поверхности, и кожа выглядит утолщённой, шероховатой и тусклой. У жирной кожи это нередко сочетается с более заметными порами.

Обезвоженность

Обезвоженная кожа менее упругая и менее сияющая, на ней заметнее мелкие «сухие» морщинки. Подробно эту тему мы разобрали в статье процедуры при сухой коже.

Фотоповреждение и неровный тон

Накопленное за годы воздействие солнца меняет структуру кожи и распределение пигмента. Когда мелкие пятна, разница в оттенках и ухудшение текстуры складываются вместе, лицо в целом выглядит тусклее. Здесь задача — не только вернуть сияние, но и выровнять тон.

Образ жизни

• Курение: может ухудшать микроциркуляцию в коже и структуру коллагена.
• Нарушения сна и сильный стресс: кожа может выглядеть неотдохнувшей и бледной.
• Несбалансированное питание и резкие колебания веса
• Недостаточный или, наоборот, чрезмерно интенсивный уход: тусклость усиливает и отсутствие ухода, и избыток средств, нарушающих барьер.

Тусклость в разном возрасте

В 20 с небольшим лет тусклость чаще связана с нерегулярным сном, плотным макияжем, недостаточным очищением или неровной текстурой после акне — и обычно хорошо поддаётся коррекции ухода. После 30 на первый план выходят замедление обновления клеток и накопленное воздействие солнца: кожа начинает выглядеть плотнее и тусклее. С возрастом к тусклости добавляются истончение кожи, потеря упругости и мелкие морщины. Поэтому при одной и той же жалобе 25-летней и 50-летней пациентке обычно предлагают разные планы.

Влияют на вид кожи и гормональные периоды. Во время беременности, после родов и при переходе к менопаузе кожа может меняться и по увлажнённости, и по тону; какие процедуры уместны в эти периоды, оценивают отдельно. Во время беременности и грудного вскармливания многие инъекционные процедуры и пилинги откладывают.

Когда сначала нужна медицинская оценка

Иногда тусклость отражает состояние, которое не ограничивается кожей. Если выраженная бледность или изменение цвета кожи появились за короткое время — особенно вместе со слабостью, быстрой утомляемостью, изменением веса или выпадением волос, — нужно обратиться к врачу, чтобы проверить, например, нет ли анемии или гормональных изменений.

Симметричные коричневые участки на щеках, лбу или над верхней губой могут оказаться мелазмой. Мелазму легко провоцируют солнце, тепло и гормональные факторы, а неудачно выбранная процедура может её усилить. При подозрении на мелазму рекомендуется консультация дерматолога. А родинку или пятно, которые быстро меняют форму, цвет или размер, всегда должен осмотреть дерматолог.

Что можно обсудить с врачом

После осмотра, в зависимости от причины тусклости, следующие методы можно планировать отдельно или в сочетании:

• Химический пилинг: помогает контролируемо удалить скопившиеся на поверхности клетки; его рассматривают для улучшения текстуры и выравнивания тона. Вид и глубину пилинга подбирают под тип кожи.
• Биоревитализация: если тусклость сопровождается обезвоженностью, её можно рассмотреть, чтобы поддержать увлажнённость и упругость кожи.
• Мезотерапия: вариант для поддержки качества кожи с помощью витаминов, аминокислот, гиалуроновой кислоты и других компонентов.
• Микронидлинг: если на первом плане шероховатость и заметные поры, его можно запланировать после оценки врача.

При выборе процедуры важен не только тип кожи, но и образ жизни. Тем, кто много бывает на солнце, по работе подолгу находится на улице или скоро едет в отпуск, сроки обновляющих процедур подбирают иначе. И перед важным событием лучше не пробовать новую процедуру впервые, а оставить достаточно времени, чтобы увидеть, как реагирует кожа.

Как строится комбинированный план

Смысл подхода омоложение кожи не в том, чтобы произвольно сочетать разные методы, а в том, чтобы выстроить их в правильной последовательности. Например, одному человеку сначала назначают несколько сеансов пилинга для обновления поверхности, а затем — биоревитализацию для увлажнения. У другого приоритет — восстановить барьер и наладить защиту от солнца. Число процедур и интервалы корректируют по реакции кожи; результаты индивидуальны, а для их сохранения нужен регулярный уход.

Снимки «до» и «после» при одинаковом освещении и с одного ракурса помогают объективно увидеть изменения: улучшение тона и сияния обычно настолько постепенное, что в ежедневном зеркале его сложно заметить.

На что обратить внимание в ежедневном уходе

• Каждый день пользоваться солнцезащитным средством широкого спектра
• Вечером бережно очищать кожу и наносить подходящий увлажняющий крем
• Использовать домашние пилинги без фанатизма — с той частотой, которую хорошо переносит кожа
• Отказаться от курения и следить за режимом сна

Если, помимо тусклости, есть заметные пятна, загляните на страницу пигментные пятна — там мы рассказали об этом отдельно.